Yoga voor mensen met een verstandelijke beperking

Er zijn vele vormen van verstandelijke beperkingen. Bij mensen met een dergelijke handicap stroomt de energie van het denken en het denkvermogen niet vlot door, waardoor het denkproces stagneert.

Deze remmingen veroorzaken ook nog eens problemen bij het uiten van gevoelens en emoties. Mensen met een verstandelijke beperking kunnen bijvoorbeeld hun angsten of boosheid slecht of moeilijk onder woorden brengen. Hierdoor kunnen weer allerlei frustraties ontstaan en eventueel ophoping van problemen.

De beoefening van Yoga stimuleert de doorstroming van de energieën die door de verstandelijke beperking zijn geblokkeerd. Bijvoorbeeld de buikademhaling zorgt ervoor dat er meer rust in het denken komt en het geeft een ontspannen gevoel. Het bewust en geconcentreerd bezig zijn met de lichamelijke yoga oefeningen laat zelfvertrouwen groeien en stimuleert bovendien de eigen kracht. Dat groeiende zelfvertrouwen ontkracht emoties zoals angsten en laat boosheid verzachten.

De ontspanningsoefeningen geven rust en een vredig gevoel. Spel, muziek en tekenen brengen hen dichter bij hun gevoel en geven hen de ruimte om zichzelf te kunnen zijn. Zo brengt Yoga iedereen, dus ook de verstandelijk beperkte mens, meer zelfrespect.

De lessen bestaan uit:
- Mantrazingen
- Yoga-oefeningen (fysieke houdingen)
- Concentratieoefeningen
- Ademhalingsoefeningen
- Ontspanningsoefeningen
- Spel, muziek en tekenen

Begeleiding
De eerste les is altijd een gratis kennismakingsles, ook de ouders/verzorgers kunnen dan met de docent en lesmethode kennismaken.

Hieronder wordt u doorgelinkt naar een samenvatting van een les zoals deze bij 'De Welle in 
Beeld' is uitgezonden.
http://www.youtube.com/watch?v=A3QKgeJW7Wk

Klik in het menu aan de linker kant op tarieven en data voor kosten en lestijden of klik hier om contact met ons op te nemen.